ARG!
Ich weiß, man soll sich nicht jeden Tag wiegen aufgrund von Schwankungen im Wasserhaushalt usw usw., aber ich tue es trotzdem, um die Veränderung gerade vor und nach den "Tagen" zu dokumentieren. Das Wissen, dass ich nunmal Wasser einlagere (und auch bis zu 3 Liter am Tag trinke) bevor ich meine Periode bekomme, hilft meiner Frustration so gar nicht.
Mein Ziel 1,5 - 2kg pro Woche abzunehmen wird gerade massiv gemoppt von den prämenstruellen Wassereinlagerungen.. sie sind nicht stark, also ich sehe keine Ödeme irgendwo, aber ich sehe es halt auf der Waage.
Denn wenn ich mich normal nach meinem aktuellen Plan (lowcarb, kein Zucker, viel Gemüse) ernähre und meine Gymsession (geplant alle 2 Tage) mit 18 min Crosstrainer Warmup, 5 Geräte/Gewichte (3x20rep) und dann nochmal 35 min Crosstrainer absolviert habe, kann ich am Morgen danach meistens 300-600g weniger erwarten.
Heute morgen waren es +300g. Klingt lächerlich, es regt mich aber auf! Und ich Depp lasse das sofort an meiner Motivation aus!
Ich bin halt ein kleiner, miesepetriger Kontrollfreak!
Es gab aber auch positive Ereignisse heute: Ich baue gerade an meiner Youtube-Playlist "Sport" für die Tage an denen ich mich nicht überwinden kann zu Fitness First zu gehen oder mich die Idee von Fitness Studio langweilt.
Während ich tippe, merke ich dezent meinen Trizeps, weil ich heute zwischendurch ein 10 Minuten Armworkout gemacht habe.. befriedigend für's schlechte Gewissen.
Nächster Post (hoffentlich morgen): Sorgen, Vorstellungen um's "dünnere Ich" - der Gedanke "macht Geräte/Gewichtetraining mich nicht "bulky"?
Sincerely,
Greta
