Tag 5 & 6: Was ich gegessen habe / WeekendRevenge

Samstag, 27. Juli 2013
"WeekendRevenge" war ein kleiner Versuch, nicht nur Low/NoCarb zu essen, sondern auch noch ungesünderes Fett zu reduzieren bzw. komplett wegzulassen (gesättigte Fettsäuren, rotes Fleisch, meine kleine Sucht für Käse etc.)

Frühstück

• 1 Mozzarella
• 1 Tomate
• ca. 6cm Gurke gestiftelt
• schwarze Oliven
• 1 Scheibe Räuchelachs
• Knoblauchpulver über den Mozzarella (LIIIEBE)
• Milram Quark (bäh, war langweilig)

Da ich den halben Tag an dem vollen Teller geknabbert habe und eh den ganzen Tag im Bett lag, habe ich erst gegen 17-18 Uhr an eine zweite richtige Mahlzeit gedacht.
Da ich wirklich kein Frühstücker bin, aber da ich immer "Frühstück" poste, sollte ich vielleicht erklären, dass "Frühstückszeit" von 9:30-14 Uhr für mich ist *Semesterferien hurray*. Das heißt, dass ich zum Beispiel diesen Teller Gemüse von 9:30 bis 14 Uhr esse, normalerweise würde ich mir 20 Minuten dafür geben, aber da ich morgens echt einen zickigen Magen habe (war schon immer so), mampf ich fröhlich vor mich her.

Abendessen Humus/Salsa/Guacamole irgendwie gemischt
Ich wollte weder nur Guacamole - ich esse ja keine Tortilla Chips zum Dippen -, noch nur Humus, noch nur Salsa - wieder kein Brot oder Chips zum Dippen - dementsprechend habe ich einfach meine allerliebsten Zutaten der drei phantastischen Dips zusammengeschmissen und ein bisschen Konsistenz bewahrt:

• 1 Tomate, gewürfelt
• 1 Avocado, zermatscht
• 1 kleine Zwiebel/Schalotte, gehackt
• 1/2 Dose (120g etwa) Kichererbsen + Schuss Olivenöl, breiig mit einer Gabel zerdrückt
• Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Prise Salz, bissl schwarzer Pfeffer

Alles was ich dazu sagen kann ich ist aaaaw yeah. Macht satt, hat ungesättiges Fett (Avocado, Kichererbsen), Proteine (Kichererbsen), gut für Haut und Haare (Avocado), Zink Folsäure Phosphor Ballaststoffe (die Kichererbse, die Königin).. and again aaaaw yeah.

Sonntag, 28. Juli 2013

Frühstück
Wieder ein Salatteller

• Tomate
• Gurke
• schwarze Oliven
• frischen Basilikum
• Knoblauchpulver
• Fetakäse
  

Feta am "Morgen" habe ich am Sonntag irgendwie nicht so ideal vertragen und mein Appetit war weg *buhu*. Ich bin dann um 16:30 zum Sport gehüpft mit Daft Punk im Ohr und dem Ziel 45 Minuten Crosstrainer zu machen.

Hier ein kleines Schmackerl für's Auge *hüpfe immer noch selbstzufrieden auf und ab*:

Entschuldigt bitte die grottige Qualität, aber das Gerät geht so schnell aus, sobald man das Training beendet hat und deswegen "Picture in Motion".
Das war meine längste Cardiosession und normalerweise wär ich vor Langeweile gestorben, aber auf ProSieben lief "Ein Zwilling kommt selten allein" (hach, Kindheitsfilme) und das lenkte so gut ab, dass ich mich zwingen musste ab und zu auf den Monitor zu schauen, um alle 5-10 Minuten was zu trinken und meine Herzfrequenz zu checken. In den Werbepausen wurde schnell umgestöpselt auf's Handy für die Crosstrainer Playlist.


Nächster Post: Was treibe ich im Fitness Studio oder Crosstrainerplaylist?

Ich habe so abartig gute Laune gerade, ich bin happy bis jetzt mit meinem Experiment und A-HA! nächster Post wird morgen ein "Halbzeit Resumée"! Das ist doch eine gute Idee.

Greta